Adoption et maintien de saines habitudes de vie

Adoption et maintien
de saines habitudes de vie

Lucie est convaincue que l’alimentation saine est à la portée de tous. Que ce soit pour maintenir un bon état de santé ou prévenir les maladies, l’adoption de saines habitudes de vie est au centre d’une démarche éclairée et profitable.

À travers les différentes étapes de la vie et en fonction du mode de vie que l’on choisit, les besoins nutritionnels changent et nécessitent une adaptation alimentaire. Cela peut représenter un défi, mais il n’est certainement pas insurmontable.

Avec le soutien de Lucie, vous pourrez déterminer les changements à mettre en place et trouver des solutions simples et accessibles sur le plan alimentaire. Par exemple, l’adolescent en croissance aura des besoins très élevés en énergie, alors que l’aîné souhaitera davantage adapter ses choix alimentaires pour préserver sa force physique.

Qu’est-ce que cela nécessite concrètement? Pour commencer, il faut réaliser une évaluation personnalisée des besoins. Cela permettra d’adapter plusieurs aspects de la gestion des repas, tels que la conception de menus de la semaine, la planification des repas, l’achat des aliments et la préparation culinaire. Lucie vous accompagnera avec enthousiasme et créativité à chacune des étapes.

D’autres trucs pratico-pratiques de Lucie pourraient porter sur l’hygiène et la salubrité alimentaire. On entend par là la propreté des lieux où on prépare les repas, lorsqu’on voyage, en camping, ou encore la conservation des aliments et la diminution des risques de contamination alimentaire.

Adoption et maintien de saines habitudes de vie
Adoption et maintien de saines habitudes de vie

Voici quelques raisons pour consulter Lucie :

  • Évaluation des habitudes alimentaires;
  • Alimentation des adolescents;
  • Alimentation des aînés;
  • Ménopause;
  • Fatigue et manque d’énergie;
  • Végétarisme/végétalisme;
  • Aide à la gestion des repas;
  • Étiquetage nutritionnel;
  • Hygiène et salubrité alimentaire;
  • Supplémentation nutritionnelle;
  • Autres, sur demande.